肩こり
肩こり・首こりでお悩みの方へ
肩こり・こんな症状でお悩みではありませんか？
☑ 肩こりで仕事や勉強に集中できない、家事ができない
☑ 肩こりで頭痛、めまい、耳鳴り、何もする気が起きない
☑ 肩のこり、背中のハリ、腕のハリ、目の奥の痛み、など疲れやすい
☑ デスクワークでのパソコン、スマホ、ゲーム機など、うつむきの姿勢が多い
☑ とりあえず痛み止めの薬、湿布、マッサージ、電気治療などで我慢している
☑ マッサージをしてもその場限りですぐに戻る、同じ事のくり返し
☑ 段々強いマッサージを望むようになってきた、この先不安を感じる
☑ 肩こりは治らない、仕方ないとあきらめている、でもなんとかしたい
☑ 整形外科、接骨院、マッサージ、針治療、など行ったが効果がなくて困っている
一つでもこのような症状でお悩みでしたら、当院にお任せください！
当院は「肩こりは動かして治す！」 新しい考え方の整体！
「身体の歪み」を痛くない矯正で正しい姿勢に整えて、「筋力体操」で関節を支える筋力を強くして肩こりを改善しています。
癒し目的のマッサージではありません。揉みほぐしを好まれる方には、不向きな施術です。
当院はその場しのぎのマッサージ、痛み止めの薬や注射でなくて、根本的に治したい“本物志向”のあなたにお勧めの整体です。
肩こりをしっかり治したい方に口コミで評判の肩こり改善の整体です！
| ❚ コロナ対策：アルコール除菌と清潔清掃、手洗い等に徹しています。 |
肩こりの基礎知識
肩がこりやすい人は、「姿勢や歩き方が悪い。」といいますが、「姿勢と肩こり。」にどのような関係があるのでしょうか？
肩こりは首すじ、首のつけ根から肩または背中にかけて張った、凝った、痛い、などと表現される疾患です。
肩こりがひどいと、「頭痛や吐き気」なども引き起こすことがあります。
肩こりや首のこりに悩まされている人は、無意識のうちにあごを突き出した背中が丸い、”ねこ背” の姿勢になっていることがあります。
”ねこ背” の姿勢は、首の弯曲がなくなってストレートネックになるので、肩こりを招く悪い姿勢となります。
ねこ背の方は頭が身体より前に位置した姿勢で作業を続けているために首や肩の筋肉の血流が悪くなり、慢性的な肩こりになってしまうのです。
人間の頭部の重さは体重比で約１０％あり、体重５０kgの人の場合だと約５kgもの重さになります。
この重い頭を首の細い筋肉が支えています。
身体を横から見た時、頭の重心は身体の中心より少し前方にあるため、何もしなければ頭は前方に傾いてしまいます。
頭が前に傾かないでいられるのは、後頭部から背中上部にかけて付いている大きな筋肉、「僧帽筋（そうぼうきん）」や、首の筋肉などが頭を後方に引っ張ってくれているためです。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて付いている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
ただでさえ僧帽筋を始めとした首や背中の筋肉はそうした負荷がかかっているのに、ねこ背になり頭の重心がさらに前方にいってしまうと、さらなる負荷がかかってしまいます。
筋肉への負担が多くなると、「乳酸」などの疲労物質がたまり、それが首こりや肩こりの要因となるのです。
マッサージなどで一時的に痛みが軽減されたとしても、”ねこ背”の姿勢を正さなければ、またしつこい肩こりに悩まされることになります。
あなたはいつまで一時しのぎのマッサージを続けますか？
ストレートネックとは
正常な頚椎（首の骨）の弯曲は30〜40度あります。その頚椎の弯曲が長い間の不良姿勢（猫背など）、うつむき姿勢などで湾曲がストレート（＝まっすぐ） になってしまう状態をストレートネックといいます。
ストレートネックとは、首本来の弯曲が何らかの理由でなくなり、頚椎が直線的になることです。
ストレートネックになると、頭部の重心が前に移動してしまうために、重い頭を首の筋肉だけで支えなくてはならなくなります。
その結果、首から肩の筋肉が緊張して慢性的な首の痛みや肩こりなどの症状が現れます。
症状が進行すると、首の神経を傷め、頭痛・片頭痛、手足のしびれ、めまいなどを惹き起こすとがあります。
厄介なことにストレートネックはお薬では改善しません。
しかしストレートネックは治らない骨の以上ではなく、首のコリによる筋肉の異常なのでうまく治療すれば症状も治ります。
首に負担をかけ続けると現れる様々な不調
一日何時間「うつむき姿勢」をしていますか？
長時間同じ姿勢でパソコンなどデスクワークをしていると、肩から首にかけての筋肉が引っ張られる状態（緊張）が続きます。
引っ張られた状態（緊張した状態）で筋肉を使っていると、筋肉が早く疲労して疲労物質（乳酸）が蓄積されて、筋肉の柔軟性がなくなって硬くなってきます。
硬くなった筋肉は、血管を圧迫するため血行が悪くなります。そうすると、だんだん疲労物質が取り除かれにくくなってきて、筋肉や関節に痛みや不快な症状が出てきます。
この様にして硬くなって柔軟性を失った筋肉は、首や肩の関節の動く範囲（可動域）を狭めて、肩こり・首こりを起こしてきます。
今や誰もがスマートフォンを持ち、仕事も普段の生活の中でもなくてはならないツールになっています。
これらを長時間使用することによる “うつむき姿勢”は、首にかかる負担が大きいので次第に疲労が積み重なり、筋肉に異常をきたしてストレートネックを起こしてきます。
その結果、様々な不調が引き起こされてきます。
頭が重い・痛い、首が痛い・張る、
肩がこる・重い、風邪をひきやすい、
眩暈（めまい）がある、
夜、寝つきが悪い、
夜中に目が覚めることが多い、
汗が出やすい、汗がでない、
目が疲れる・像がぼやける、
目が乾燥する・涙がでない、
疲れやすい・全身がだるい、
意欲・気力が起きない、
イライラする、焦燥感がある、
根気がない、仕事や勉強を続けられない、
など挙げていけばキリがありません。
人間が命を維持するうえで必要な機能をコントロールする“自律神経”は、脳から身体中に張り巡らされるため、首には自律神経が集中しています。
”うつむき姿勢”は首にかかる負担が大きいので、自律神経の働きを乱してしまうことになるのです！
肩こりの整体治療
肩こりは「関節を支える」筋力を高めることが改善につながる！
病院や接骨院でマッサージ、注射、湿布、テーピング…などで治らない「肩こり」。
実は…肩こりは本当の原因を改善すればスッキリと解消します！
私たちの身体は約500以上の筋肉で出来ています。
筋肉の働きは「身体を動かす」アウターマッスルと、「関節を支える」インナーマッスル。二つの種類に分けられます。
肩こりは、後頭部から背中上部にかけて付いている大きな僧帽筋、背中の肩甲骨の内側の筋肉や肩甲骨から首についている筋肉などが凝ってきます。
これらの筋肉が凝ってくる本当の原因は、背中の「肩甲胸郭関節」（肩甲骨と肋骨面により構成された関節）を支える２つのインナーマッスルが、「筋力低下」することで起こってきます。
２つの筋肉とは「菱形筋と前鋸筋。」です。
菱形筋が筋力低下すると代わりに「肩甲挙筋（けんこきょきん）」という筋肉が代わりに働き過ぎることで、首の後ろ側がこってきます。（首こり。）
前鋸筋が筋力低下すると代わりに「小胸筋（しょうきょうきん）」という筋肉が代わりに働き過ぎるようになって、この小胸筋の下で腕に行く神経が圧迫されて腕や指に痛み・しびれが出るようになってきます。（胸郭出口症候群。）
また前鋸筋が弱くなることで菱形筋に挟まれるような形で胸郭が圧迫されて首のカーブも真っすぐになってきます。
これがストレートネックと呼ばれる症状です。
さらに首と肋骨をつないでいる斜角筋（しゃかくきん）という筋肉が引っ張られて神経が圧迫されるので首の前側がこってきます。（斜角筋症候群。）
このように「関節を支える」筋力が低下することで様々な肩こり、首こりの症状が起こってきます。
肩こりはマッサージやストレッチ、電気治療より、「関節を支える」筋力を高めることです。
残念ながら病院や接骨院で行う施術では「硬くなった筋肉を緩めること」は出来ても、関節を支える筋力を「強くすること」はできません。
「関節を支える」筋力は、運動で鍛えることでしか強くすることができません。
その為、当院では施術だけでなく、「筋力トレーニング」も組み合わせて肩こりを改善していくのです。
だからといってやみくもに筋力トレーニングをすれば肩こりが楽になるかと言えば、そうはいかないのです。むしろ逆に痛める場合があります。
何故なら一般的な筋力トレーニングは、「身体を動かす」アウターマッスルを鍛える運動だからです。
筋力低下した「関節を支える」インナーマッスルは強くならないのです 。
当院では筋力低下したインナーマッスルを単独で正しく強くする特別な筋力トレーニングを「筋力体操」と呼んで施術に運動を取り入れています。
当院の整体施術の特徴
「肩こりは動かして治す！」 新しい考え方の整体
１ステップ：「身体の歪み」を痛くない矯正で正しい姿勢に整えます
「身体の歪み」は関節の動く範囲（可動域）が狭くなるので、筋肉、関節、靱帯、神経、血管などが圧迫されて「痛み・しびれ・筋肉のこり」などが発生してきます。
正しい姿勢に整えて血行を良くして「自己治癒力」が発揮できる身体にしていきます。
当院はバキバキするような痛い矯正や慰安的な一時しのぎのマッサージは行いません。
２ステップ：「筋力体操」で関節を支える筋力を強くして根本改善を目指します
「身体の歪み」を矯正して整えても、「関節を支える」筋力が低下したままだと、一時的に症状がよくなってもすぐに元に戻ります。
筋力体操はダンベルなど器具は使わないので、小さなお子様からご高齢の方まで体力も運動神経も関係なく誰にでもできます。
「まったく痛くない。全然イメージと違って驚きました。」
「さわっているだけなのに体が軽くなって、効果がでているのがわかりました。」
「これまで受けていたマッサージってなんだったんだろう。」
このような、「驚きと喜び」の声がよくきかれます。
肩こりがなくなって快適な生活を送れるようになった方を見るとめちゃくちゃうれしくなります。
・あなたはご自分の筋力が低下している事にお気づきでしょうか？
・ご自分の身体が歪んでいないか？考えたことがあるでしょうか？
当院の整体は、
・筋力低下した筋肉を「特別な筋力トレーニング・筋力体操」で強くしていきます。
・身体の歪みを「痛くない矯正」で優しく整えて、血行を改善させて治癒力を高めていきます。
上記の２点を同時に行っている治療院が少ないのが現状です。
肩こりをしっかり治したい方にお勧めの整体です！
整体は「痛そうで怖い」と思っていませんか？
当院の整体は痛くない、優しい矯正にこだわっています！
当院の整体は、あなたが想像する以上に痛くない、優しい矯正です。
３ｇ～５ｇ程度の手を添える程度の弱い刺激で「身体の歪み」を整えていくオリジナルな整体です。
身体は強い力で矯正されると「生体防御反応」が働いて、無意識に筋肉を硬くさせて身体を守ろうとします。
ですから強い力では「身体の歪み」は、直っていかないのです。
「身体の歪み」を整えるには、弱い力でないと矯正されないのです。
しかも、ポキポキ、バキバキ捻じる様な矯正には危険が伴います。
経験の浅い未熟な先生が矯正をして余計に痛くなった、施術前よりひどくなった、など全国で痛い矯正、バキバキ捻じる矯正でトラブルが起ています。
当院では、ボキボキ音が鳴るような痛い、危険な矯正は一切しておりません。
初回は問診（カウンセリング）と、「身体の歪み」の検査に時間をとっています
「身体の歪み」は、人それぞれ違うのでカウンセリング、歪みの検査を細かく丁寧に行うことで、お一人お一人に合った施術を実施しています。
矯正の施術は２０分～３０分程度ですが、初回だけは問診、歪みの検査、施術、施術後の説明、などで約９０分～１２０分程度のお時間を予定して予約をお取りください。
マッサージや電気治療はしておりません
一般的な整体や整骨院でよくありがちなリラクゼーションを目的としたマッサージ、電気治療などはしておりません。
当院の整体施術は、ほぐしやマッサージとは方法が違います。
また筋肉が硬く凝っている、「肩・首周りだけ」、「つらい患部だけ」の部分的な施術はいたしません。
痛くない矯正で全身のバランスを整えることで血液、リンパなどの体液循環、自律神経のバランスがよくなり、肩こりのつらい症状が改善していきます。
また当院では、「１分で出来る効果の高い自宅ケア」をご指導しております。
他院には無い、「自宅ケア」と、痛くない矯正であなたの症状を根本から改善していきます。
肩こりでお困りの方、ぜひ一度当院の整体をお試し下さい。
「肩こり」「首のこり」でお悩みの方、今すぐお電話下さい！
★HP特典 初回限定４,８００円！
通常、初回は1２,１００円ですが当院が初めての方、４,８００円（税込み）でお試し体験の整体施術が受けて頂けます。
当院では「肩こりは動かして治す！」を治療方針として、歪んだ身体を「痛くない矯正」で正しい姿勢に整えて、関節を支える筋力を強くする「筋力体操」で肩こりを改善しています。
ぜひ一度、「肩こりは動かして治す！」 新しい考え方の整体を体験して効果を実感してください。
※HP特典は予定している人数に達した時点で告知無く終了させていただきます。
通院に便利な駅から近い、予約制の整体院
地下鉄、西大橋駅、駅前。（長堀鶴見緑地線）
四ツ橋駅（四つ橋線）からは西へ徒歩４分です。
＜予約制＞ご予約はこちらから
＜スマホからはタップして電話できます＞
受付時間
月～金 / １０：００～２０：００まで受け付けしています
土日祝 / １０：００～１７：００まで受け付けしています
休診日 / 不定休
施術中は電話に出られないことがあります。
必ずこちらから折り返しのお電話を致しますので、留守番電話にメッセージを残して頂ければと思います。
＜施術を受けられる際は、お着替えをご持参ください。＞（貸し出し用が若干ご用意しております）
- 伸び縮みする素材の着替え・上下(ジャージやスウエットなど）
- 頭に敷く為のタオル又はハンカチ１枚
- 衛生上、清潔な靴下をご持参ください
【予約前の確認事項】
整体・オガワ筋整復治療院は、一般的な整体や整骨院でよくありがちなリラクゼーションを目的としたマッサージ、電気治療などは行っておりません。
予約前にもう一度ご確認ください。
●完全予約制です。
●慰安を目的としたマッサージではありません。
●ボキボキしません。とてもソフトな施術です。
●保険は取り扱っておりません。
●初回は全体で９０分～１２０分程度かかりますが、施術の時間は２０分～３０分程度です。短時間で最大の効果を引き出します。
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＜以下のような方はご遠慮下さい＞
・１回で完治すると思われている方
・治療効果より、その場だけのリラクゼーション的行為を求めておられる方
・とにかく効果よりも、時間的に長いマッサージを望まれる方
・とにかく安さだけを求められる方
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整体・オガワ筋整復治療院の［筋整復（きんせいふく）］の “筋” は、筋肉のことで、 “整復” は、身体の歪みを整え筋肉を復元させる。
大阪で唯一 “根本改善” が専門の整体院です。
地下鉄、心斎橋駅より西へ１駅の西大橋駅、駅前。（長堀鶴見緑地線）
四ツ橋駅（四つ橋線）からは西へ徒歩４分です。
土曜、日曜、祝日も午前１０時から午後５時まで営業しています。（不定休）
予約制で通院に便利な大阪市西区北堀江の整体・オガワ筋整復治療院へ、お気軽にご相談、お問い合せください。
揉まない整体、バキバキしない、痛くない矯正の整体・オガワ筋整復治療院。
〒550－0014
大阪市西区北堀江１丁目２０－１３ ライフシステムビル２０１
