肩こり

肩こりでお悩みの方へ

肩こり・こんな症状でお悩みではありませんか？

☑　肩こりで仕事や勉強に集中できない、家事ができない

☑　肩こりで頭痛、めまい、耳鳴り、何もする気が起きない

☑　肩のこり、背中のハリ、腕のハリ、目の奥の痛み、など疲れやすい

☑　デスクワークでのパソコン、スマホ、ゲーム機など、うつむきの姿勢が多い

☑　とりあえず痛み止めの薬、湿布、マッサージ、電気治療などで我慢している

☑　マッサージをしてもその場限りですぐに戻る、同じ事のくり返し

☑　段々強いマッサージを望むようになってきた、この先不安を感じる

☑　肩こりは治らない、仕方ないとあきらめている、でもなんとかしたい

☑　整形外科、接骨院、マッサージ、針治療、など行ったが効果がなくて困っている

一つでもこのような症状でお悩みでしたら、当院にお任せください！

当院では「関トレ・関節トレーニングで強いからだを作る」の著者、笹川大英先生考案のQMA（クイック・マッスル・アジャストメント）療法を行っています。
（※「関トレ」とは、腰から股関節、膝、足首、肩甲骨、肩、肘から手首を守る筋力を高め、関節を安定させて、関節の痛みを治すための筋肉トレーニングのことです。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法です。）

QMA（クイック・マッスル・アジャストメント）療法はスポーツ選手の「ケガや痛みの改善と予防」に加え、「パフォーマンスの向上」と「コンディションの維持」など１つの施術法でスポーツ選手の全てをサポートすることが可能な療法です。

スポーツ選手の「ケガや痛みの改善と予防」と言っていますが、「関節の作り」「筋肉の種類と働き」はスポーツ選手も私たち一般人も、小さなお子様もご高齢の方もみな同じで一緒です。

なので、QMA（クイック・マッスル・アジャストメント）療法は、すべての方の腰痛、肩こり、ひざ痛をはじめとした整形疾患を改善させることができます。

当院ではQMA（クイック・マッスル・アジャストメント）療法を、「自分で体を良くしていく体操」として ”筋力体操” と呼んでいます。

新型コロナウイルス対策について

コロナウイルス対策対応済の出張（訪問）整体です。安心してご連絡ください。

❚ コロナ対策
感染拡大防止の対策として毎朝、検温など体調管理を徹底しています。
訪問時はマスクを着用し、手指のアルコール消毒を行い施術をしております。

❚ 整体を受けられる方へのお願い
整体を受けられる際はマスクの着用をお願いします。
出張（訪問）整体で三蜜を回避してご自宅で安心安全に施術が行えるように感染防止に努めてまいります。

コロナ自粛などの影響で体調を崩されている方も多く、こんなときだからこそ地域の皆様の健康のために施術にあたるべきと考えています。

どこに行ってもすぐに戻る「肩こり」がなぜ？当院の整体でスッキリ治るのか！

病院や接骨院でマッサージ、注射、湿布、テーピング…などで治らない「肩こり」。

実は…肩こりは「関節を支える」筋力を改善すればスッキリと解消します！

私たちの身体は約500以上の筋肉で出来ています。

筋肉の働きは「身体を動かす」アウターマッスルと呼ばれる大きな筋肉と、「関節を支える」インナーマッスルと呼ばれる小さな筋肉。二つの種類に分けられます。

肩こりは、

・後頭部から背中上部にかけて付いている大きな僧帽筋、

・背中の肩甲骨と背骨についている菱形筋、

・肩甲骨にある棘上筋・棘下筋、

・肩甲骨から首についている肩甲挙筋、などが凝ってきます。

これらの筋肉が凝ってくる本当の原因は、背中の「肩甲胸郭関節」（肩甲骨と肋骨面により構成された関節）を支える２つのインナーマッスルが「筋力低下」することです。

２つの筋肉とは「菱形筋と前鋸筋。」です。

菱形筋が筋力低下すると代わりに「肩甲挙筋（けんこきょきん）」という筋肉が代わりに働き過ぎることで、首の後ろ側がこってきます。（首こり。）

前鋸筋が筋力低下すると代わりに「小胸筋（しょうきょうきん）」という筋肉が代わりに働き過ぎるようになって、この小胸筋の下で腕に行く神経が圧迫されて腕や指に痛み・しびれが出るようになってきます。（胸郭出口症候群。）

また前鋸筋が弱くなることで菱形筋に挟まれるような形で胸郭が圧迫されて首のカーブも真っすぐになってきます。

これがストレートネックと呼ばれる症状です。（ストレートネック。）

さらに首と肋骨をつないでいる斜角筋（しゃかくきん）という筋肉が引っ張られて神経が圧迫されるので首の前側がこってきます。（斜角筋症候群。）

このように「関節を支える」筋力が低下することで様々な肩こり、首こりの症状が起こってきます。

肩こりはマッサージやストレッチ、電気治療より、「関節を支える」筋力を高めることです。

残念ながら病院や接骨院で行う施術では「硬くなった筋肉を緩めること」は出来ても、関節を支える筋力を「強くすること」はできません。

「関節を支える」筋力は、運動で鍛えることでしか強くすることができません。

その為、当院では施術だけでなく「筋力トレーニング」も組み合わせて、肩こりを改善していくのです。

だからといってやみくもに筋力トレーニングをすれば肩こりが楽になるかと言えば、そうはいかないのです。むしろ逆に痛める場合があります。

何故なら一般的な筋力トレーニングは「身体を動かす」アウターマッスルを鍛える運動だからです。

筋力低下した「関節を支える」インナーマッスルは強くならないのです。

当院では筋力低下したインナーマッスルを単独で正しく強くする特別な筋力トレーニングを「筋力体操」と呼んで施術に運動を取り入れています。

施術を受けられた方からの口コミ：グーグルマイビジネスから引用

Kana Kaz様
10代から顎関節症に悩み、20代からはひどい肩凝り腰痛を我慢しながら仕事をする日々でした。
そのうち、立っていることや家事で動き回ることすらしんどく、自分は一生このままなのかと思っていましたが、ある時友人から小河先生を紹介され、藁にもすがる気持ちで整体を受けました。
使わない筋肉を鍛えることで、他の筋肉をほぐすという先生の考え方は、納得がいき、続けていくほど、自分の身体が変わっていくことがわかりました。
徐々にしっかり立つことができるようになり、外出も楽しくなっていき、体力に自信がついてきました。
顎関節症は、マウスピースを併用しながら、少し悪くなっても、また良い状態に戻せるようになりました。
自分の身体がこんなに楽になった経験は初めてで、小河先生には本当に感謝しています。ありがとうございました。