こんにちは、大阪市西区北堀江で根本改善を専門としたHB整体、
【痛くない矯正】と【筋力体操】のオガワ筋整復治療院、院長の小河です。

いつも記事をお読みいただきありがとうございます。

今回は「中高年の膝の痛み・変形性膝関節症の原因と治し方」についてお伝えしたいと思います。

膝が痛くて歩くのがしんどい・買い物へ行けない

「膝が痛くて立つのが怖い…」

「膝が痛くて買い物に行けない…」

「老後楽しみにしていた旅行にも行けない…」

膝が痛くなるのは姿勢や歩行、運動が原因です。

そして姿勢や歩行、運動を司っているのは筋肉です。

ひざ関節に痛みをだす根本には、「筋力低下」が存在しています。

膝痛は症状の軽いときにきちんと治療すれば治る疾患です。

膝の痛みはきちんと治療すれば、一生涯歩けるようになります。

ひざ痛は膝の関節を守る筋力の低下が原因で起こる

変形性膝関節症などのひざ痛は、関節の軟骨がすり減ることで起こると思っている方もいると思いますが、それは違います。

変形性膝関節症といった慢性のひざ痛は、関節を守って安定させる筋力の低下から起こります。

中にはリウマチによって発症する方もいます。

ですが、ほとんどの方が筋力が低下するとひざ関節への負担や筋肉がついている腱、靱帯へのストレスが増えるので、それが炎症を引き起こして痛みが発生します。

ですから、適切な運動やトレーニングを行わないことには筋力が改善しないので、関節への負担は増大するばかりになるのです。

ということは… ひざ関節の痛い人に対してマッサージだけ、電気治療だけ、シップやサポーターだけで筋力低下は治ると思いますか?

絶対に治らないのでひざ関節の負担は減らずに、変形がどんどん進んでいくのです。

膝が痛い方の膝周辺の筋肉を視ると、太ももの内側の筋肉(内側広筋や内転筋。)が萎縮していたり、太もももの外側の筋肉(外側広筋や大腿筋膜張筋。)がパンパンに張っている人が多いです。

これらは全て筋力の低下から起こってきます。

筋力トレーニングをしないことには、ひざ痛、変形性膝関節症の痛みは改善しません。

ひざ痛・変形性ひざ関節症がなぜ起こるのか?

そもそも、ひざ痛・変形性膝関節症がなぜ起こるのか?を考えると、姿勢や動作、歩き方が原因になることがほとんどです。

姿勢や動作を作っているのは各々の筋活動の割合によって決められます。

例えば、お尻の筋肉(大殿筋)が働いていなければ、腰(腰椎)は後弯して膝も強制的に曲がってしまいます。

太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)が歩いているときに働いていなければ、膝の緩衝動作が起こらずに膝を痛めやすくなります。

このように筋力低下が原因でひざの関節痛が引き起こされます。

なぜ膝の関節が痛みを引き起こすのか?を追及すればするほど、筋力の問題が生じてきます。

実際に・・・筋力が落ちると、

⇒ 不良姿勢・動作となり繰り返される

⇒ 偏った姿勢や動作により関節に負担がかかる

⇒ 関節が炎症を起こしさらに筋肉が萎縮する

⇒ さらに偏った姿勢・動作となる

このように、筋力低下が重度になると悪循環を引き起こしていきます。

膝痛・変形性膝関節症は、「筋力低下」による姿勢・動作の偏りが原因になってきます。

ひざ痛はマッサージでよくならない!

ではこれらの問題を踏まえて接骨院や整形外科では、ひざ痛、変形性膝関節症などの慢性の痛みはどのような治療を受けるでしょうか?

整形外科では、

  • 痛み止めの処方、湿布薬
  • 関節が腫れているなら注射
  • リハビリとうたっているところは電気治療のみ
  • ホットパックで温める

くらいでしょう。接骨院でも、

  • ボキボキ関節を動かす
  • マッサージをする
  • 電気治療をする(整形外科と一緒ですね)

こんなもんです。

これらを否定するわけではありませんが、実際に接骨院や整形外科で治ったでしょうか?

当然、接骨院や整形外科では筋力低下した筋肉を鍛えたりするということは行われてはいません。

マッサージをしてもらっても一時的には、”改善した気がする”だけで、家に帰るころには症状が戻っていると思います。

つまり、ひざの関節痛は筋力を改善させないことには痛みが治らないのです!!

電気治療で温めて筋力が付きますか?

関節をボキボキしてもらうと筋力が付きますか?

マッサージしてもらうと筋肉が付きますか?

このように考えていただくと、何年も通っている接骨院、整形外科では治らないというのは明確だと思います。

2年や5年、整形外科に通って湿布薬をもらい続けるのか、マッサージしてもらいながら痛みと付き合い続けるのか、

それとも、自分で慢性のひざ痛とオサラバすると決めて1~2カ月間、運動して改善するべきかは明確だと思います。

一日たった20分ほどのトレーニングを週に3回ほどやれば、ずっと悩んでいたひざ痛から解放されるのです。

また残念ながら、運動はしているのだけど改善していないという方はその方法、やり方では改善しないということです。

なので他の方法にシフトしなければ現状を変えることはできません。

筋力体操で関節を守る筋力を上げる

膝の関節は、太ももの内側の内転筋と後側の内側ハムストリングスと呼ばれる2つの筋肉で守られています。

内転筋が筋力低下すると、ひざの関節が歩くたびにぐらついてガニ股歩きになってきます。

内側ハムストリングスが筋力低下すると、歩く際にひざの緩衝動作が起こらないので、どちらもひざに負担をかけるのでひざ痛を出してきます。

ひざ痛はひざの関節を守る筋力の低下が原因で起こってきます。

硬くなった筋肉を緩めるだけでは、一時的に楽になってもすぐに痛みを出してきます。

関節を守る筋肉を鍛えて、筋力低下した筋肉を回復させることが必要です。

しかし、一般的な筋力トレーニングをしても、筋力低下した筋肉は回復しないのです。

筋力低下した筋肉を単独で鍛える、「特別な筋力トレーニング。」をしないことには筋力が回復しないのです。

この特別な筋力トレーニングのことを当院では、「筋力体操」と呼んでいます。

筋力体操は器具などは使わないので、体力も運動神経も関係なく誰にでもできます。

高齢者も働き盛りの中高年も、子供も、アスリートも、筋肉や関節の構造は同じです。

ですから、筋力体操は高齢者でも、アスリートでも、同じ体操で効果を上げることができます。

『筋力低下した筋肉を鍛える・筋力体操。』 たったこれだけで本当に快適な生活を送ることができます!!

●弱くなった筋肉を単独で鍛えて、筋肉の出力を回復させる。

●歪みを整えて自律神経のバランス、血液の流れを改善させる。

整形外科、接骨院、マッサージ、針灸、整体、カイロ、筋膜リリースなど、痛みを治すための治療技術は星の数ほど存在しますが、

上記の2点を同時に行っている治療院が非常に少ないのが現状です。

当院では、ひざ痛・変形性膝関節症は「動かして治す」を治療方針として、

・筋力低下した筋肉を「特別な筋力トレーニング・筋力体操」で回復させていきます。

・身体の歪みを「痛くない矯正」で優しく整えて血行を改善させ治癒力を高めていきます。

【痛くない矯正】と、【筋力体操】で、ひざ痛を取り除いていきます。

ひざ痛・変形性膝関節症の慢性の痛みを根本からしっかり治したい方におススメの整体です!

痛くない矯正にこだわっています

当院の整体は力任せの痛い整体ではありません。

3g~5g程度の手を添える程度の弱い刺激で筋・筋膜のつながりを応用して知覚神経を介して、脳からの反応を引き出して体の歪みを整えていくオリジナルな整体です。

なぜ? 弱い力で矯正するかと言いますと、体は強い力で矯正されると生体防御反応が働いて、無意識に筋肉を硬くさせて身構えて体を守ろうとします。

ですから強い力では「身体の歪み」は、直っていかないのです。

「身体の歪み」を整えるには、弱い力でないと矯正されないのです。

しかも、ポキポキ、バキバキ捻じる様な痛い矯正には危険が伴います。

経験の浅い未熟な先生が矯正をして余計に痛くなった、施術前よりひどくなった、など全国で痛い矯正、バキバキ捻じる矯正でトラブルが起ています。

当院ではボキボキ、パキパキ、音が鳴るような痛い危険な矯正は一切しておりません。

整体が初めての方、妊婦さんや小さなお子様からご年配の方まで、安心して安全に整体を受けて頂いております。

マッサージや電気治療などはしておりません

当院の整体は、「痛い部位(痛みや痺れなどお悩みの症状が出ている部分)や、筋肉が凝っている部位」だけの部分的な施術はいたしません。

一般的な整骨院(接骨院)や整体で行われているような、慰安目的の一時しのぎのマッサージや電気治療などはしておりません。

単に痛みを取るだけでなく、一度治ったら二度と辛い思いをしないように、「再発しにくい身体作り」、「痛みにくい身体作り」を治療方針として、 ”根本改善” の治療計画をご提案させていただいております。

初回は安心・納得して施術を受けていただくためにカウンセリング(問診)と検査に時間を取っています。

1、問診

2、検査

3、施術

4、施術後の効果の確認検査

【 カウンセリング(問診)+歪みの検査+施術+改善確認の再検査 】で、約90分~120分程かかります。

2回目以降の所要時間は約60分の予定です。

また当院では、「1分で出来る効果の高い自宅ケア」をご指導しております。

他院には無い、「自宅ケア」と、痛くない整体であなたのお悩みを根本から改善していきます。

お待たせしないように<予約制>の整体院です

予約電話:06-6534-0551

駅近の通院に便利な整体院です

地下鉄、長堀鶴見緑地線、「西大橋」駅前。

2号出口から地上に上がってすぐ目の前です。
4号出口からも地上に上がって徒歩30秒です。

地下鉄、四つ橋線、「四つ橋」駅4号、2号出口からは西へ徒歩4分です。

住所:大阪市西区北堀江1丁目20-13ライフシステムビル201

西大橋の交差点の南東角。
コンビニのセブンイレブン、馬渕教室から2軒東隣りの12階建ビルの2階です。
2階の窓に屋号が書いてますからすぐにわかります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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追伸

今なら予約の際に「ホームページを見ました。」と言ってもらえれば、初検料の3,240円をサービスさせて頂いています。!(^^)!

なぜ?今3,240円をサービスしているのかと言いますと、当院の屋号が、 ”筋整復治療院” となっているからか?

「どんな治療ですか?」という問い合わせの電話があります。

マッサージはしていないとホームページに書いてある、整骨院でもない、鍼灸師の免許は持っているが針治療はしていない、カイロでもない、どうやって治していくのだろう?と、不思議に思われるのか、

電話で、「どんな治療なのですか?」と聞かれることがあります。

正直、電話で治療の方法をお伝えすることには無理があります。

無理があるというより、電話で言葉だけで治療の方法や整体のやり方をお伝えすることはできません。

同業者の方で資格を持っていて治療を勉強されてきた方に伝えるのは簡単ですが、患者さん(素人の方)に、言葉だけで伝えることは限界があるので、

「百文は一見に如かず」の諺の如く、実際に受けてもらう方が早いと思い、少しでも当院の治療を試してもらいやすくするためにただ今、初検料を無料にサービスさせて頂いています。