膝の痛みを改善させる整体・筋力体操

今回はひざ痛・変形性膝関節症でお悩みのあなたに、膝の痛みを改善させる整体・筋力体操についてお話ししたいと思います。

✅本記事のテーマ

☑　膝が痛い、階段の上り下りで膝が痛い
☑　膝を曲げると痛い、歩きはじめに膝が痛む
☑　膝が痛くて買い物や旅行が楽しめない
☑　膝に水が溜まって腫れている
☑　注射や薬を使ってもなかなか良くならない
☑　病院では老化だから仕方ないと言われた
☑　整骨院、マッサージ、鍼灸の治療で膝の痛みが治らない
☑　変形性膝関節症と診断されている
☑　手術はしたくない

出張（訪問）整体・オガワ筋整復治療院は、この様な膝の痛みでお悩みのあなたにお勧めの整体です。

当院の整体で行う筋力体操が、

が分かるので、ぜひじっくり読んでくださいね。

膝の痛みの原因とは？

関節の”変形”、軟骨の”すり減り”が痛みの原因って本当？！

膝の痛み、変形性膝関節症などでお困りの方は、関節の”変形”、軟骨の”すり減り”が痛みの原因と思っておられる方がいますが、それは違います。

そもそも骨や軟骨には痛みを脳に伝える神経がないので、関節の変形や軟骨がすり減ることで膝に痛みをだすことはありません。

実は別の原因で痛みが出ていました。それが、関節を支える筋肉の「筋力低下」で膝に痛みが出ているのです。

実は…膝の痛み、変形性膝関節症など、膝関節の痛みは「関節を支える」筋力を改善すれば歩いても痛くない！　また元気に自分の足で歩けるようになります。

ウソじゃないんです！　なぜなら膝の痛み、変形性膝関節症の８５％以上が「関節を支える」筋力の低下から痛みが起こっているのです。

私たちの身体は約500以上の筋肉で出来ています。

筋肉の働きは「身体を動かす」アウターマッスルと呼ばれる大きな筋肉と、「関節を支える」インナーマッスルと呼ばれる小さな筋肉。二つの種類に分けられます。

膝の「関節を支える」筋肉（インナーマッスル）が低下すると「身体を動かす」筋肉（アウターマッスル）に負けて、歩くときに膝関節に通常以上の負荷がかかるので膝の関節に痛みをだしてきます。

膝の痛み、変形性膝関節症は、注射や飲み薬、マッサージやストレッチ、電気治療より、「関節を支える」筋力を高めることです。

残念ながら整形外科や接骨院で行う施術では「硬くなった筋肉を緩めること」は出来ても、関節を支える筋力を「強くすること」はできません。

「関節を支える」筋力は、運動で鍛えることでしか強くすることができません。

その為、当院の整体は施術だけでなく「筋力トレーニング」も取り入れて、「膝の痛み・変形性膝関節症」を改善していくのです。

だからといってやみくもに「筋力トレーニング」をすれば、膝の痛みが取れるかと言えば、そうはいかないのです。逆に痛める人のほうが多いです。

なぜなら、一般的な筋力トレーニングは、「身体を動かす」アウターマッスルを鍛える運動だからです。

筋力低下した「関節を支える」インナーマッスルは強くならないのです 。

「健康のために運動しましょう」って、それホント？

ひざ痛のために運動しましょう！と発信している方が大勢います。

病院のお医者様も「健康を維持するため」と口をそろえて言います。

しかし、スポーツや運動が本当に健康のためになっているのかは非常に疑問です。

ひざが痛い人が健康を維持するためにウォーキングや体操教室に通っていますが、筋力が衰えてしまった人には運動したくてもできない、というのが現状ではないでしょうか。

ひざが痛い人がウオーキングやジョギングなど、トレーニングすればするほど症状が悪化する人をたくさん見てきました。

現在の医療では、変形性膝関節症など加齢による膝関節の損傷を治療で元の状態に戻すのは困難とされていますが、当院の整体では変形性膝関節症の痛みを取り除くことができるのです。

実際に施術を受けられた多くの患者さんが元気に日常生活を送れるようになっています。

なぜそのような結果が出せるかは「関節を支える」筋力低下したインナーマッスルを単独で強くする特別な筋力トレーニングを当院では「筋力体操」と呼んで整体施術に運動を取り入れているからです。

「無痛矯正と筋力体操」新しい治し方の整体！

当院の整体は身体の歪みを「痛くない矯正」で正しい姿勢に整えて血行を改善して、年齢に関係なく誰でもが簡単にできる「関節を支える」筋力を強くする「筋力体操」を施術に取り入れて、膝の痛み・変形性膝関節症を改善しています！！

筋力体操で「関節を支える」筋力を強くすると、関節が安定して使えるようになってひざ関節への負担が軽減して、変形性膝関節症などの膝痛が治ってくるのです。

また「筋力体操」は痛みの再発予防としてご自宅で簡単にできて、それでいて効果の高い「自宅セルフケア」としても活躍します。

他院には無い「筋力体操」と「痛くない矯正」で、あなたの症状を根本から改善する唯一無二の整体です。

癒し目的のマッサージではありません。揉みほぐしを好まれる方には不向きな施術です。

当院はその場しのぎのマッサージ、痛み止めの薬や注射でなくて、根本的に治したい“本物志向”のあなたにお勧めの根本改善が専門の整体です。

筋肉は正しいトレーニングをすれば何歳になっても増やせます。筋肉は身体の中で一番、蘇生する力が強いのです。

元気で１００歳まで自分の足で歩くには「関節を支える」筋肉を「筋力体操」で強くする事です。

最後までお読みいただきありがとうございました。